Middagdutjes hebben duidelijke voordelen. Onderzoek toont aan dat mensen die ’s middags 60 tot 90 minuten slapen beter in staat zijn om ingewikkelde visuele patronen te herkennen. Daardoor kan je beter leren.
Een middagdut is een geschikte methode om lichaam en geest op te frissen. Bovendien versterkt het de geheugenfunctie.
Slaap is belangrijk voor zowel lichaam als geest. Mensen die regelmatig sporten is slaap heel erg belangrijk. Tijdens een diepe slaap herstelt het lichaam: zo wordt onder andere weefsel en spierweefsel gerepareerd en het zenuwstelsel en immuunsysteem onderhouden.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten